Andre

Væsentlige fødevarer til min fremtidige baby

Væsentlige fødevarer til min fremtidige baby



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Eksklusivt for Dr. Dukan har skabt et skræddersyet program til fremtidige og unge mødre. Find hver dag en info fra den nye udgave af samlingen "Les Essentiels d ': 50 tip til at tabe sig med Dukan", der sælges med apriludgaven af. I dag, hvilke fødevarer der er gravide.

  • Fyld op med protein. Mad, der er rig, er afgørende for din baby. Vælg det mindst fedtede kød, animalsk fedt er ikke det mest interessante ernæringsmæssige. På den anden side for fisk skal du vælge dem, der er mest fedt, fordi de er rige på omega 3 og vitamin A, D og E. Også varierer med vegetabilske proteiner som Tofu, Seitan og Tempeh.

Hvad spiser jeg af de andre madfamilier?

  • Fjerkræ, der lægger huden til side, for fedt! Æg er en god drægtigheds mad rig på fedtopløselige vitaminer, men reducerer deres indtag, hvis du har en tendens til at have kolesterol. Delikatesser lys, hvorfor ikke, men i små mængder, hvis du er tilbøjelig til problemer med vandopbevaring eller hypertension.
  • Til sidst skal du vælge mejeriprodukter (yoghurt, cottage cheese, faisselle, petit-suisse) til 0% i de første to til tre måneder af graviditeten, hvis din overvægt truer. Fold derefter dem med 20% fedt.

Monique Fort

Andre tip her.

Find mere information i "Essentials of: 50 tip til at tabe sig med Dukan", solgt med april 2011-udgaven af.

Vintersygdomme, allergier, søvn, ernæring, spil og legetøj, tilbage til skolen ... find andre vigtige tip.