Andre

Mælk til vækst: markedsføring eller sundhedsfaktor?


Find hver dag et af de infos, der er uddraget fra den nye udgave af samlingen "Essentials of: 39 sandities to feed your child", der sælges med apriludgaven af. Zoom i dag på vækstmælken.

  • Fra 1 år intensiveres spredning af fødevarer og fristelsen til at få dit barn til at spise som et stort er stærk. Men hvis mad bliver mere involveret i mineral-, vitamin- og essentiel fedtsyreindgang (EFA), er det ikke nok at imødekomme dit barns høje ernæringsmæssige behov.
  • Det er ofte på dette tidspunkt, at der kan forekomme nogle manglerisær jern. Mellem 1 og 3 år har dit lille barn behov for 7 mg jern om dagen. For at nå dette mål skulle han spise mere end 100 g kød, fisk eller æg hver dag eller 20 g sort budding ... Mission umulig! Efter 1 år udgør hans proteinindtag 20 g om dagen!
  • Vækstmælkene fordi de er forstærket med jern, kan give 70% af dets daglige behov. 500 ml vækstmælk, den anbefalede daglige dosis, bringer ham 5 mg jern. Derudover er de beriget med vitaminer og essentielle fedtsyrer, der er essentielle for udviklingen af ​​hjernen. En medicinsk konsensus anerkender deres interesse, især for at forebygge jernmangel, og anbefaler deres forbrug indtil 3 år.

Og komælk?

  • Udskift vækstmælk med komælk opfylder ikke dit barns ernæringsmæssige behov. Dette kan have farlige følger for hans helbred. Ud over sin lave dosis jern, 0,25 mg for 500 ml mod 5 mg til vækstmælk, indeholder komælk 10 gange mindre PUFA (flerumættede fedtsyrer), 10 gange mindre vitamin D, 2 gange mindre af zink som vækstmælk. Plus, det udsætter dit barn for overskydende protein. Så intet presser ... Kumælk er først 3 år gammel. Når tiden kommer, altid af ernæringsmæssige årsager, vil din læge anbefale sødmælk i stedet for halvskummetmælk.

Frédérique Odasso

Andre tip.

Find mere information i "Essentials of: 39 sandheden to feed your child", der sælges med apriludgaven af ​​lommestørrelse.

Spis alt, par, autoritet, børnepasning, allergier, søvn, ernæring, spil og legetøj, tilbage til skolen ... find andre vigtige tip.