Graviditet

Den åbne vinkel


Den åbne vinkel

I siddende position skal du åbne benene lige og danne et V.

Bevæg din overkrop gradvist fremad, hviler du med dine hænder, godt placeret på gulvet.

Fremad forsigtigt, indtil rygsøjlen og benene strækker sig ordentligt.

Hold dig i denne position i 30 sekunder med regelmæssige, rolige åndedrag.

Ved at åbne bækkenet forbedres blodcirkulationen i kønsorganerne og reproduktive organer.