Graviditet

Sophrologi til at forberede blidt


At blive skuespiller i sin fulde graviditet og fødsel er alle fremtidige mødres drøm. Sophrology, der kombinerer vejrtrækningsteknikker og mental koncentration, er en god måde at opnå dette. Fra den fjerde måned.

Hvad er sophrologi?

  • Fra græsk sos "fred, harmoni og sindsro", phren "sind, samvittighed" og logoer "videnskaber, studier", Sophrology blev født i 1960 i Madrid under vejledning af en neuropsychiater, Dr. Alfonso Caycedo.
  • Denne "afslapningsterapi" præsenterer mange aspekter af den "klassiske" forberedelse til fødsel, såsom at lære at slappe af og ånde, men mere dybtgående. Målet? Lyt til dine interne rytmer, dine følelser og din baby.
  • En dette er ud over visualiseringsteknikker som giver dig mulighed for at projicere dig selv ind i fremtiden og forestille dig på en positiv og behagelig måde de forskellige stadier i din fremtidige fødsel.

Målet med sophrology

  • Målet er at tilegne sig en afslappende automatisme gennem en regelmæssig praksis som du kan bruge i hele din graviditet og i arbejdsrummet. Men at tilegne sig disse afslappende automatismer kræver træning! Et rigtigt program, der kræver forberedelse med en professionel inden for denne disciplin.
  • Sophrologi kan også reducere symptomerne forbundet med graviditet (kvalme, opkast ...), reducerer risikoen for for tidligt arbejde, reducerer overvægt og forhindrer mange infektioner.

    1 2