Velfærd

Ansigts-selvmassage


Massage har guddommelige virkninger på kroppen, da den forener krop og sind. Så slip og giv dig selv så ofte som muligt denne parentes af velvære på dit ansigt. Du vil ikke fortryde det!

Hvilke fordele?

Ansigts-selvmassage har fordelen ved at være let at udføre. Dets dyder er adskillige:

  • Fremme blodcirkulation.
  • Stimulere lymfatiske netværk effektivt ansvarlig for at eliminere "affald" fra kroppen.
  • Regenerer cellerne i huden.
  • For at reducere træthed nervøs og fysisk.

Gode ​​forhold

Det ideelle tidspunkt at praktisere denne selvmassage er aftenen før sengetid for at optimere dens afslappende effekt. Her er sekvensen for dit afslapningsprogram:

  • Rens dit ansigt af alle dens urenheder.
  • Vælg en natcreme eller en bestemt olie for det ansigt, hvis tekstur, ganske fedtet, letter massage.
  • Pas på hvert område i ansigtet.

Nøglebevægelser

Effleurage, udjævning, let tryk, alle teknikker er gode til at slappe af dit ansigt. De fem grundlæggende trin:

  • Gør store cirkulære bevægelser med fingerspidserne nedad langs halsen.
  • Tag hver side af din hage mellem tommelfingeren og andre fingre med hver hånd og lav små cirkulære bevægelser indefra og udefra.
  • Tryk let på fingerspidserne helt fra centrum til ydersiden.
  • Glat hvert øjenbryn, fra indersiden til ydersiden, med pegepinden og langfingeren på hver hånd, og lav derefter små cirkler på øjenbrynene og templerne.
  • Tryk let på dine kindben med alle fingrene undtagen tommelfingeren og lav små cirkulære bevægelser.

Monique Fort