Dit barn 3-5 år

Kødet? Det er hans søde synd


”Er der stadig kylling?” Sikker på, at din lille æg ikke mangler protein, kød, han elsker det! Det er et rigtigt rovdyr. Men risikerer det ikke at spise lidt for meget? Rådgivning fra Pr Patrick Tounian, ernæringsfysiolog.

  • I kantinen og derhjemme haster din lille jerv på det mindste stykke kød. "Vi spiser for meget kød", hammer medierne! Du er ikke meget beroliget.

SAG TIL SAG LØSNING

Hjemme er det tradition

  • Selv små spiser kan lide kød, især kylling! Det er godt for din epikurean. I din familie, og nogle gange i dit område, spiser vi kød til frokost og middag. Undersøgelser beskylder hende for overdreven opfordring til nyrerne? Men det ville tage enorme mængder, som han ikke kunne absorbere.
  • Hvad man skal gøre. Føl dig ikke skyldig i at få ham til at spise kød. 50 g ved middagstid og 50 g om natten, det er perfekt! Kødproteinerne giver de animerede syrer, der er essentielle for dets sundhed.
  • Hvad skal han fortælle ham. "Jeg giver dig noget kylling, og vi beholder resten til i aften, det bliver lækkert koldt med mayo!"

Han elsker rødt kød

  • Glæd dig, fordi hans enorme interesse er hans jern! Dets mangel, almindelig hos børn, forårsager træthed og gentagne infektioner. Hun blev også udsat for skoleproblemer.
  • Hvad man skal gøre. Nyd det. Din lille kødædende vil således absorbere 1 mg pr. Dag jern, det mindste indtag anbefalet i hans alder! Ikke så let at opnå, især hvis han bare stoppede mælkevæksten. Bemærk, at det tager 15 g sort budding eller 105 g oksekød, som din gourmand spiser villigt! Mere usandsynligt er 220 g svinekød, fjerkræ eller kalvekød. Eller, umulig mission, mere end 1 kg linser! Undgå dog bøftavlen. Råt kød kan overføre parasitter.
  • Hvad skal han fortælle ham. "Vi skal forberede sort budding, det er meget godt med æbler."

1 2