Graviditet

Liget


Liget

Det er den kropsholdning, der giver dig mulighed for at slappe af. Det øves ofte i slutningen af ​​hver session.

Lig på din venstre side, som om du skulle sove.

Skyd dit højre ben, og før det over det venstre ben (som forbliver langstrakt).

Placer dit højre ben bøjet på puder, som du har placeret på din venstre side.

Bliv i denne kropsholdning i et par minutter og indånder.

> Se også videoen: slap af med fødselsyoga