Andre

Den store søvn


Find hver dag et af de infos, der er uddraget fra den nye udgave af samlingen "The Essentials of: 61 tips for quality sleep", der sælges med maj-udgaven af. I dag søvnstederne.

  • Fra 0 til 1 måned sover din baby er lidt speciel: intet at gøre med det hos et større barn eller den voksne. Cyklusserne er korte (50 til 60 minutter) og har kun to faser: først urolig søvn (halv), derefter rolig søvn (for den anden halvdel).
  • Generelt går det tre til fire cykler, det er grunden til, at han sover på strande på tre til fire timer spredt i løbet af de 24 timer uden at bekymre sig i det mindste om skiftet af dage og nætter. Men hvorfor vågner han op i dette tempo? Ikke kun fordi han er sulten, men fordi han adlyder et internt ur, genetisk programmeret.

Organisationens mål

  • En gang den første måned, det er tid til søvn at blive organiseret. Cyklusserne forlænges og går til 70 minutter og derefter til 90 minutter til 3 år. Den urolige søvn bliver sand paradoksal søvn, der kan sammenlignes med den voksne. Rolig søvn omdannes til en langsom langsom søvn og en dyb langsom søvn.
  • Når ugerne går, din baby går flere og flere cykler og sover 6 til 8 timer. Og oftest, omkring 4 måneder, ender han med at indtage familielivets rytme, det vil sige at sove om natten snarere end om dagen. Også i denne alder stopper han med at falde i søvn direkte i REM-søvn, men begynder sin cyklus med langsom søvn.

Isabelle Gravillon

Andre vigtige tip.

Find mere information i "Les Essentiels d ': 61 tip til kvalitetssøvn", solgt med maj-udgivelsen af ​​lommestørrelse.

Spis alt, par, autoritet, børnepasning, allergier, søvn, ernæring, spil og legetøj, tilbage til skolen ... find andre vigtige tip.